nie jedzenie

Wiadomo że jedzenie to podstawa, ale czasami odżywki są bardzo pomocne. Myślę że po treningu lepiej i łatwiej jest przyjąć porcję WPC niż kostkę twarogu:) zresztą jeżeli komuś branie supli pomaga (może głównie psychicznie) to nie widzę w tym problemu. Sam jak zaczynam cykl na kreatynie mam większego powera i zapał od pierwszego dnia;P

Nie służy mi jedzenie większej ilości ww i t w jednym posiłku. Lepiej trawię, jak mam np bt I wwb z mała ilości t np 15g orzechów.( problemy gastryczne) jak np po fastfoodzie

kocio2009 przeraziłaś mnie88-O Myślałam, że owoce i nabiał to samo zdrowie... Co do tłuszczy to jajecznica na oleju słonecznikowym lub maśle i raz w tyg. schabowe, wędliny, orzechy, chyba nie jest źle :-? wedliny to syf- odstaw kompletnie. jedz tluste ryby, rozne tluste miesa: wieprza, wolowine, drob tez- ale piersi z kurczaka są najgorsze pod [...]

jak nie masz kasy , sprzedaj bialko i kup jedzenie

A jak to ma brać i jak mam ją przekonać ( bicie nie pomaga że jedzenie lodów czy pizzy po 23 nie jest dobrym pomysłem?!!HELP!Mam już dość! hehe! może zmiana, jest jakaś na tym swiecie co nie je po 23??

nie wiem jak Ci pomóc %-) po suście z metą 38 w ręku masz i chcesz redukować, co tu robić z Tobą %-) bfu wysokiego nie masz, ale zostanie Ci pewnie ze 35 w ręku jak zaczniesz wycinać, bo tutaj chyba jeszcze z jedzeniem nie jest do końca dopięte. Jedzenie trzymasz od dwóch tygodni teraz dopiero? Zrób te badania, wklej i pomyślimy, ale ja bym [...]

"jedzenie na siłę nie jest dla mnie problemem bo robię to w imię masy" to mnie powalilo:)) ja bym nie dal rady takiej mieszanki ale powodzenia :-) Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-19 10:15:58

Napisałem wyraźnie że jestem na IF (intermittent fasting) poczytaj sobie jak nie wiesz co to chodzi mi raczej o smak, po prostu dla mnie taki zimny jest bez smaku a nie o to chodzi by jedzenie spożywać na siłę czyż nie? walory zdrowotne są niezmienne

Coś mocno zakręciłeś. Wydaje mi się, że nie odróżniasz pojęć. BMR to ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Np. gdybyś leżał 24 godziny w łóżku, sparaliżowany. Jedzenie więc w ten sposób jest niezbyt sensowne. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza [...]

Ja nie widzę problemu.Osobiście mam nie wiele więcej czasu niż ty i spokojnie dietę trzymam.W szkole też przecież można jeść.Robisz sobie rano jedzenie na cały dzień i heja.Potem to wszystko do pojemników.W ostateczności gainery.

jaki staż? a tak w ogóle to nie ma mocnych/słabych stacków.Są tylko o bogatszym składzie. poza tym to nie wymówka.Jedzenie można powkładać w pojemniki.

poćwiczył rok myśli że się nażre odżywek bez diety i urośnie też tak kiedyś myślałem i nie potrzebnie tylko kasę na suple ładowałem ale zmądrzałem wziąłem się za jedzenie i są efekty a co do odżywek nie kupuj żadnego masa XXL kup sobie Caseine jak masz już taki wysoki fundusz i dobrą kreatynę + aminokwasy i powinno wystarczyć !!

Odchudzanie = mniejsza dawka kalorii + ćwiczenia. Wątpie by jedzenie kebabów mi pomogło zrzucić to i tamto ;d Kiedyś ćwiczyłem na mase, jednak teraz jestem naprawde zabiegany, nie mam nawet czasu na siłownie. Ćwicze w domu. Jedyną pomocą jest redukcja jedzenia, które dziennnie przyswajam. Odpowie mi ktoś wkońcu? Licze, że jak wróće z roboty to [...]

kup blender i rób normalne jedzenie trochę więcej pracy ale da radę bez problemów. Jesli nie jesteś w stanie trzymać diety na przyzwoitym poziomie to nie ma sensy ćwiczyć wyniszczysz tylko organizm

można gainery i białka jak najbardziej jednak dieta dieta i jeszcze raz dieta pamietaj ze te odzywki to tylko jedzenie w proszku nie ma w nich nic fajnego, zabawki to tez nie są bez diety wyrzucenie pieniedzy w kibel wez odzywke innej firmy /upewnij sie ze uczulenie to od tego?/

Ja problemow z pieniedzmi na jedzenie to nie mam moge kupowac ile chce

A jakby na opakowniu ryżu pisało dzienna porcja 4 torebki to byś tyle jadł? Gainer=jedzenie w proszku (np ryż i mały kotlecik). Odzywkami uzupełniasz braki w diecie, jak Ci brakuje troszkę węgli to sypiesz 50g jak ciut więcej to 100, poza tą liczbę bym nie wychodził, jak łykasz więcej to znaczy że odżywianie kuleje.

freestyle6 tu niestety się nie zgodze w 30 min możesz mieć gotowe jedzenie na cały dzień pozdr

no właśnie nie bardzo bo tam mieszkam i nie mam gdzie przygotować jedzenie Chyba ze będę jadł te posiłki plus dokupywał ser y itp i jeszcze mutant.NIestety

proste rozwiązanie jesteś dopiero na początku drogi . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie [...]